今天处暑 | 又到了节气相交的关键一天!

摘要: 找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具,你点进去就可以了,更可以学到很多不一样的经络

08-29 20:23 首页 艾灸5555

找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具,你点进去就可以了,更可以学到很多不一样的经络穴位知识。


处暑也就是去暑;


从养生角度来说,目前虽然还是寒热相搏最厉害的时段,但是已经不能影响“阳消阴长”的大趋势!


因此,从今天起是认真顺应秋天养生之根本---“养收”的时候。


养收:养护阴气,收敛阳气!


阳气内收,加上气候渐冷,毛孔闭合,容易造成内热;特别对我们艾灸人来说,秋冬更容易“虚火内动”,因此滋阴尤为重要!滋阴的目的就是为了平衡收敛在体内的阳气。


作为艾灸人,要懂得根据季节的变化适当调整艾灸穴位,来达到调整阴阳的目的。

最近我已在两篇文章中专门提到了滋阴的重要性!


《晚上艾灸,如吃砒霜?全部干货分享,中年女性必看》

艾灸后出汗,跟你想像的完全不一样!


阴阳互根,无阳则阴无以生(没有阳,阴就没有动力),无阴则阳无以化(没有阴,阳就没有办法气化)。阴阳互根深刻地揭示了阴阳两个方面的不可分离性。


《黄帝内经》秋冬要养阴!


艾灸会伤阴么?


长期艾灸,而你又不注意滋阴,会伤阴!


本来你就是阴虚火旺之人,不注意艾灸穴位,会加重阴虚!


一艾灸,就大汗淋漓,你以为是排毒,最后伤的是阴!


首先哺乳期女性做艾灸很好,但是有一个关键点,就是:多喝水!不多喝水一定伤阴!


久病之人,多阴虚!如果你不注意艾灸穴位,一定更伤阴!


对于阴虚之人,滋阴就是大补!不要以为补阳才是补。


而养生的根本就是调整阴阳平衡!


泡脚是滋阴的好办法!


因此我一直建议:艾灸人,多泡脚,泡脚后再搓脚,然后艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴。


达到:收敛浮阳,引火归源的目的!


肚脐是人体阴阳的分界线,肚脐以上为阳,以下为阴,因此艾灸肚脐可以调整阴阳。


会阴穴,联通“任督二脉”,督脉为阳之海,任脉为阴之海,因此熏灸会阴穴也可以调整阴阳。


单独滋阴的还是以“三阴交、涌泉穴、太溪穴”为最好!


很多艾友咨询:自己的小孩子阴虚怎么灸?对于阴虚的小孩子,建议各位业务不熟练的爸妈最好采用食补方法,给孩子滋阴。



随着艾灸的火热,一些关于“艾灸伤阴”的说法也很多。


艾灸不仅能补阳;同样能滋阴!艾灸不仅能治虚寒之证,同样能解实热之症!这才是艾灸的本质!


这里再啰嗦一下:


我们说“秋冬养阴”,并不是说:秋冬不养阳了!如果我们体内的阳气不足,怎么能抵御冬天的寒冷呢?我们这时不仅要补阳,更要把阳气收敛好。正因阳气收敛好了,怕你内热太盛--上火伤阴,因此需要养阴,来平衡体内的阳气,从而达到阴阳平衡!


处暑是正式的夏秋之交,天地的阴阳升降变化,必然引起人体内的阴阳变化,这时年老体弱和久病之人容易加重病情、诱发新的疾病,特别是心脑血管患者和有慢性呼吸系统疾病的患者更要注意!这时通过艾灸产生的药热之气,可以激发经络,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力!




艾灸取穴:


大椎、心俞、膻中、肚脐、关元、涌泉、合谷


大椎穴,为诸阳之会,艾灸有通阳解表、疏风散寒、肃肺调气的作用。


肚脐,365天都可以艾灸,通百脉,补气血,调阴阳,温脾肾,培补元气;


关元穴,道家称之为丹田,是“脾、肾、肝”3经在任脉的交会点,艾灸关元强心、培补和收敛阳气。




膻中穴,也称为中丹田,八会穴之一“气会膻中”;艾灸膻中穴可调节人体全身的气机,解秋天肃杀郁闷之气。


涌泉穴,肾经的井穴;艾灸涌    泉穴不仅能引火归元,滋补肾气,还能够调养肝气。


合谷穴,大肠经的原穴,而肺与大肠相表里,因此艾灸合谷穴,有清热解表,强肺抗邪,预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。


保健灸:每天一次,每次每个穴位20分钟。

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